無病息災、体温を上げよう（１月７日）
みなさんこんにちは！
北九州市の髪と頭皮を大切にする美容室、ヘアースタジオライトの「毛髪診断士」の古賀です！
今日は朝から七草粥を頂きました！
無病息災を祈り、お正月に負荷のかかった胃腸を労わるためのお粥ですね。
じんわりとしみ渡り、美味しく頂きました！
毎年欠かさず作ってくれる妻には感謝です。
さて、無病息災というなんとも理想的な言葉ですが、
中々そうはいかない現代人f^_^;
日常的にストレスも多く、体温も低い人だらけ、無病で過ごせている方はほとんどいらっしゃらないでしょう。。
その結果、
現代人の髪の美しさはだんだんと壊れ始めています。
パーマやカラーなどのやり過ぎも原因ですが、
体調不良や、現代病などから、長期的な薬の摂取など、この辺りから体のバランスは崩れたりもします。
忙しさのあまり、自分のケアができない時代、
体は休まないと回復しませんから、時にはしっかりと休養しましょう^ ^
あとは体温、コレ重要です！
体温が低いと単純に体内の巡りは悪くなります。
その結果、体を作る栄養は回らないし、調子も上がりません。
免疫力は体温が1℃下がると30%ほど機能低下するそうです。
体のトラブルがぐっと増えてしまいますよね。
特に冬は冷えやすく、手足がずっと冷たい方も多いと思います。
・体を冷やさないようにしましょう
格好や、冷たい物の摂取など、気をつけることは簡単です
・体を温めてくれる食べ物を食べましょう
生姜や根菜類、パンよりもお米、小麦は体を冷やしやすいですから食生活は重要です
・お風呂に浸かりましょう
お風呂に浸かりしっかりと温めます。その後冷やさない格好をして、温かいまま寝れると理想です^ ^
など、簡単にケアできる方法はあります。
それでも冷えやすい方は、サプリメントなどもオススメ。
当店でも取り扱い予定の「１℃」というブランドがあります。
その名の通り、体温を1℃あげましょうというコンセプトの商品達。
安全安心にこだわった自然原料で、優しく体を温めてくれます^ ^
女性は特に冷えやすいですから、こういったサプリで補助するのはとてもオススメですね！
気になる方は是非お問い合わせください^ ^
ちなみにコンビニでこんな本も売ってました⇩
すごく参考になりますよ^ ^
「毛髪診断士」として、あなたの髪をキレイにする秘密をお教えいたします^ ^
北九州市八幡西区の美容室、ヘアースタジオライトの古賀でした♪
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